Болезненность и рост мышц
Болезненность и рост мышц

«Без труда не вытащишь и рыбку из пруда!” “Если вы можете ходить после этого, вы делаете это неправильно!” Вы можете…

Болезненность и рост мышц
Болезненность и рост мышц

«Без труда не вытащишь и рыбку из пруда!” “Если вы можете ходить после этого, вы делаете это неправильно!” Вы можете…

Растяжка в тренировках
Растяжка в тренировках

Большинство тренировок с тяжелым весом включают в себя какое-то статическое растяжение. Растяжки обыкновенно выполняются в начале тренировки как часть разминки,…

Растяжка в тренировках
Растяжка в тренировках

Большинство тренировок с тяжелым весом включают в себя какое-то статическое растяжение. Растяжки обыкновенно выполняются в начале тренировки как часть разминки,…